Se você é novo no exercício e malhar, por que não salvar a tentativa e erro e contratar um personal trainer? Embora possa parecer caro, a princípio, contratar um personal trainer, pode ser mais benéfico para você e seus objetivos em geral a longo prazo. Em vez de pesquisar semanas ou meses a fio, a compra de um pacote de personal trainer pode ser mais benéfico.

Seu treinador não apenas fornecerá os exercícios prescritos especificados para seus objetivos, mas também ensinará a forma adequada para esses exercícios. O desconhecimento da forma adequada pode aumentar o risco de lesões e ser mais prejudicial para seus objetivos a longo prazo. Se o seu personal trainer for além, ele também fornecerá conselhos nutricionais sólidos. Embora a maioria não prescreva dietas e planos de refeições, você pode ir a um nutricionista ou nutricionista licenciado para obter uma dieta adequada para você.

Para ter sucesso na academia, é aconselhável não cortar custos ao comprar equipamentos de ginástica. Certamente, o vestuário de treino caro é fácil de descartar e olhar para o passado quando você olha para o preço, como marcas de ponta, como Nike e Under Armour, e escolhe a marca genérica mais barata do Walmart. Mas quando você compra equipamentos de treino mais baratos, eles não duram tanto quanto as marcas mais caras. E quando eles não duram tanto, você acaba comprando mais da mesma coisa. Antes de conhecê-lo dentro de um período de anos após a compra dos mesmos calções de treino de spandex holey antigos, você acumularia centenas de dólares a mais apenas por roupas de treino mais baratas.

Quando você investe em si mesmo, isso não significa que você precise comprar as melhores e mais recentes coisas. Apenas fique longe do barganha. Um par de sapatos decente abaixo de US $ 100 durará mais do que o preço genérico de US $ 15. Uma academia mais cara, mais próxima de casa, e um personal trainer para o seu arsenal garantirão uma alta taxa de sucesso em sua jornada para a saúde e bem-estar.